彼氏の男友達に嫉妬しない方法【私流の対処法】

あなたは、彼氏の男友達に嫉妬したことはありますか？

私は現在彼氏と同棲しているのですが、以前その彼氏が男友達の家まで遊びに行き、半日くらい家を空けることがありました。
（今はコロナ禍で遊びに行くこともめっきり減りましたが）
それに対してよく嫉妬していました。

彼氏が遊びにいくたびに、険悪なムードになってしまい……。
「勝手に遊びに行けばいいじゃん！」という気持ちで送り出すことがしばしばありました。
「遊びに行かないでよ！」というのも簡単ですが、それを言ってしまえばただの嫉妬になってしまうし……。

と、もやもやと考えていたことを友人に相談したらとあることを言ってくれたおかげで解消されました。
そのとあることは「自分の家族だと思う理論」です。

嫉妬と戦ってみたけど……

嫉妬ゆえに起こってしまうこともありましたが、一方で「私と遊ぶのが楽しくないんだ……」と自己嫌悪に陥ることもありました。

こうして文字に起こしてみると結構なワガママっぷりを発揮していますが(笑)感情や気持ちをすぐに変えることはできませんでした。

そうして嫉妬していたころは、Googleの検索ボックスに「彼氏　男友達　嫉妬しない方法」と入力して夜な夜な寝る間も惜しんで女性向けキュレーションサイトの記事をひたすらに読み漁っていました。

そこに書かれているのは

• 彼氏に依存していませんか？彼氏より集中できる趣味を見つけましょう
• あなたも遊びに行けばいいです。一人になるのはやめましょう
• 嫉妬しててもうざがられるだけです。すぐにやめましょう

などなど。

彼氏より集中できる趣味を始める、のも大変

まず一番上の「彼氏より集中できる趣味を始める」。
頑張って彼氏より集中できる趣味を探して始めようとしましたが、趣味を始めてみるのって大変ですよね。コストもかかるし！
（なんなら趣味って気づいたら「趣味になっている」ものでは……？）

やりたいからやる趣味ではなく、「誰かのことを考えなくするために趣味をする」って結構しんどくて、続かないことが多いです。

「彼氏を見返すために痩せよう！そのためにジムに通うのを趣味にしよう！」

こういう文言などもよく見ますが、誰かのためにやったことが報われない場合とても苦しいです。
一応、サイトに書いてある通りに以前やっていた趣味の編み物を再開してみましたが、やっぱり彼氏のことが気になるし、もやもやとなってしまい、終いには趣味に手がつかなくなり、延々と泣き始めてしまい、気づいたら寝てた……。的なこともありました。

同様の理由で自分磨きもダメで……「彼氏より集中できる趣味をする」という方法は合いませんでした。

どこかに遊びに行きたいけど…

二つ目の「自分も遊びに行けば良い」について。

すぐに予定の合う友達がいれば良かったんですが、私はあいにくと友人の多いタイプではありません。
さっと遊びに誘える友達もいなかったので、一人でふらふらと遊びに行ったこともあります。

遊びに行くと言っても、ふらふらと一人で買い物が大半でした。
しかし何を買うわけでもなく、目的もなく……ぶらつくだけなのであまり楽しくありませんでした。

またふとした瞬間に感情が溢れてきて辛くなる……なんてこともありました。
これも有効的ではなかったと思います。

「嫉妬してもうざがられるだけ」。そんなことは知っている。

三つ目の「嫉妬してもうざがられるだけ」ということは本心ではわかっていました。

ですが嫉妬というのは明日から直るものではなく、「嫉妬をやめたい！」と思えば思うほどドツボにはまっていました。
この嫉妬に付き合って２年くらいは悩まされていました。

きっかけは友人のひとこと

そのころにふと私の友人がこう話始めたのを今でも覚えています。

今思い出してもわけわかんない（笑）ですが、私の友人、彼女曰くこういうことらしいです。

とのこと。なるほどなあ、と思いました。言われたその日は、なんじゃそりゃーと思って笑い飛ばしましたが。ふと、

この『家族だと思う理論』、嫉妬には有効な手段なのではないだろうか？と思いました。

というわけで、彼氏の男友達は自分の家族だと思うことにしてみました。

するとあまり嫉妬しなくなったような気がします。
家族だとちょっと近すぎると感じる人は「いとこ」「はとこ」くらいでもいいのかなと思います。

「彼が遊びに行ってくるね！」と言われても「いとこと遊ぶなら仕方ないよねー」くらいに思えるようになりました。

「彼の友達を自分の家族だと思う理論」、結構いいアイデアだと我ながら思います。
このアイデアのいいところはお金がかからず、すぐにできるところです。

趣味を始めるのにも、どこかに遊びに行くでも、コストがかかります。
ですが。
この「自分の家族だと思う理論」はノーコストです。

彼氏の友人に嫉妬してしまう方におすすめの方法だと思うので、やってみる価値はあると思います。やってみるというか意識を変えるということに近いと思いますが。

少しでも悩んでいる人の役に立てれば幸いです。
それでは。